Heute geht es um ein spannendes Thema, dass Dir die ein oder andere Situation ein wenig erleichtern könnte... und zwar geht es darum ,Wie Du Konflikte ansprechen kannst, ohne, dass Dein Gegenüber in die Verteidigung geht'.

* Kennst Du das? Du machst Dir viele Gedanken über einen Konflikt und überwindest Dich schließlich Dein Gegenüber darauf anzusprechen?
* Du sagst was Dir am Herzen liegt und Dein Gegenüber geht sofort in die Verteidigung?
* Du denkst Dir: naaaa toll, hätte ich mal lieber nichts gesagt...

In dieser Folge geht es darum wie Du eine Basis schaffen kannst um Konflikte anzusprechen, ohne, dass Dein Gegenüber direkt dicht macht. Denn häufig wollen wir einen Konflikt lösen und beginnen das Gespräch mit Vorwürfen wie ,Du bist zu spät',Du bist unordentlich' usw.... am Ende wundern wir uns warum unser Gegenüber nicht offen ist.

Deshalb geht es heute darum:
* wann Deine Bereitschaft auf den Anderen einzugehen am größten ist
* wie Du neutral und objektiv in ein Konfliktgespräch gehen kannst
* wie Du eine Beobachtung von einer Bewertung unterscheidest
* wie Du eine Kooperationsbereitschaft bei Deinem Gegenüber erzeugen kannst

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn Du den Podcast abonnierst und eine Rezension auf iTunes hinterlässt. Damit hilfst Du mir, dass noch mehr Menschen den Podcast finden und auf ihrem Heilungsweg unterstützt werden. Von Herzen DANKE!

Und jetzt: viel Spaß beim Zuhören...
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Annalena & Reimo

Heute gibt es ein ganz besonderes Interview aus dem Bereich ,spirituelle Gesundheit' und zwar geht es um das Thema ,Wie Du Dein inneres Kind heilen kannst'. Hierfür habe ich die Expertin schlechthin eingeladen: Susanne Hühn ist spirituelle Lehrerin, Autorin und Seminarleiterin und beschäftigt sich schon seit über 20 Jahren mit dem inneren Kind. Sie hat über 50 Bücher geschrieben, hält Vorträge und berät darüber hinaus Therapeuten zu dem Thema ,inneres Kind‘.

Mir ist vor ein paar Jahren das erste Mal eines ihrer Bücher aus dem Bücherschrank meiner Eltern in die Hände gefallen...vor 1,5 Jahren haben wir uns persönlich kennengelernt und nun ist sie in meinen Podcast... einfach verrückt! Die Arbeit mit dem inneren Kind ist sehr kraftvoll und meiner Meinung nach so wichtig für unsere eigene Heilung. Deshalb möchte ich Dir diese Folge unbedingt ans Herz legen.

In der heutigen Folge:
* erfährst Du was das innere Kind ist
* wie Du seine Verletzungen heilen kannst
* wie Du emotionale Wunden erkennen kannst
* welche Rolle Selbstfürsorge bei der Heilung spielt
* wie Du Frieden schließen kannst mit dem was war

Buchtipps zur heutigen Folge von Susanne Hühn:
,Die Heilung des inneren Kindes': https://amzn.to/2TQwb8F
,Jede Wunde lässt sich heilen': https://amzn.to/2NQFH7N

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Hier findest Du mehr über Susanne:
- Homepage: https://susannehühn.de

Heute geht es um das Thema ,Wie Du mit Deiner inneren Welt Deine äußere Welt erschaffst'. Häufig sagen Menschen: wenn ich das... erreicht habe, bin ich glücklich. Sie machen ihr Wohlbefinden von äußeren Umständen abhängig und warten darauf, dass sich etwas im Außen verändert. Doch fast alles was wir im Außen haben ( der Job, die Wohnung, unser Partner) ist entstanden aufgrund unserer eigenen Entscheidungen und diese beruhen auf unseren Überzeugungen und Gedanken. Wir gestalten somit jeden Tag unsere Realität auf Basis von dem was wir über uns selbst und das Leben denken. Klingt verrückt, oder? Wenn Dich dieses Thema interessiert, dann hör rein in die heutige Folge...

In dieser Folge geht es darum:
* wie der Kreislauf zwischen unseren Gedanken und dem was wir erfahren entsteht
* wie unser Gehirn funktioniert
* wie unterschiedlich Menschen die Welt wahrnehmen und warum das so ist
* wie Du durch das Bewusstsein über Deine Gedanken ganz viel verändern kannst

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In der heutigen Folge habe einen sehr inspirierenden Gast aus dem Bereich ,persönliche Entwicklung ‘ für Euch. Denn heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: ,Selbstliebe‘. Und wer ist da besser geeignet als eine Frau, die die Liebe schon im Namen trägt!? Deshalb habe ich Alexandra Woite alias ,Frau Herz' eingeladen :)

Alexandra lebt in Forchheim, dem Tor zur fränkischen Schweiz. Ihre Mission ist es Menschen in das Bewusstsein zu bringen, ihren eigenen Körper als Freund zu sehen und sich mehr mit den inneren Themen auseinanderzusetzen und vor allem dem, was da so in uns schlummert, Ausdruck zu geben. Auf ihrem beruflichen Weg hat sie in jungen Jahren schon vieles gemacht: sie ist Mediengestalterin und gründete mit 16 Jahren ihr Unternehmen “Frau Herz” als Fotografin. Sie arbeitet als Als Business Coach und hilft Fotografie Einsteigern, sich durch den verrückten Dschungel von Licht, Einstellung und Bildaufbau zu fuchsen.

Mittlerweile ist sie Tanz- und Ausdruckstherapeutin und sagt, dass dauerhafter Erfolg – privat und im Business – nur möglich ist, wenn wir uns selbst lieben. In ihrem Buch “Von der Magie, deine eigene Heldin zu sein” öffnet sie sich auf eine ehrliche, unverblühmte und authentische Art und Weise mit ihrer eigenen Lebengeschichte. Sie erzählt von ihren Panikattacken, dem schmerzhaften Tod ihres geliebten Papas, vielen Klinikaufenthalten und fehlenden Grenzen. Alexandra sagt: wir sind alle wahre Heldinnen, wenn wir begreifen, wie schön wir eigentlich wirklich sind, und dass unser Körper allemal ein Wunder ist!

In diesem Interview:
* teilt Alexandra ihre ganz persönliche Heilungsgeschichte
* sprechen wir über das Thema ,Selbstliebe' und warum es so vielen von uns schwer fällt uns selbst zu lieben
* erfährst Du wie Du mehr Selbstliebe entwickeln kannst
* geht es um die sozialen Netzwerke und was Selbstliebe damit zu tun hat
* teilt Alexandra warum ihrer Meinung nach alles möglich ist

Buchtipp zur heutigen Folge:

Von der Magie deine eigene Heldin zu sein - ein Selbstliebe-Kompass: https://amzn.to/38ehP64

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Hier findest Du mehr über Alexandra:

- Homepage: https://www.frauherz.de
- Instagram: https://www.instagram.com/frauherz/
- Buch: https://amzn.to/38ehP64
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Heute gibt es eine etwas andere, sehr persönliche Folge! In der heutigen Folge geht es um meine drei größten Learnings aus 2019. Nach dem Jahresrückblick Anfang Januar wurde mir bewusst wie viele Lernerfahrungen ich im letzten Jahr machen durfte. Die drei wichtigsten möchte ich heute mit Dir teilen.

1. Don’t work harder on them, than they do

Wollen die anderen das was Du anzubieten hast? Mach' die Augen auf und helfe da wo Deine Hilfe gewünscht ist. Hör' auf andere zu nerven und ihnen Deine Ideen überzustülpen. Nutze die daraus gewonnen Energie für Dich selbst.

2. Meine Bedürfnisse sind wichtig

Wenn wir nicht sagen was wir brauchen oder uns wünschen, geben wir den anderen keine Chance. Alle Menschen haben Bedürfnisse und das ist ganz natürlich. Trau Dich Dich zu zeigen...es wird Dich am Anfang vermutlich Überwindung kosten, langfristig entsteht so aber viel mehr Nähe zu Deinen Mitmenschen.

3. Sei mutig & hör auf Dein Herz

Du bist einzigartig und mächtig. Es gibt Dinge, die nur Du in die Welt tragen kannst. Wenn Du Dich zeigst, wird das Universum Deinen Mut belohnen. Dein Herz ist der beste Wegweiser dafür.

Was sind Deine drei größten Learnings aus 2019??? Ich freue mich, wenn Du diese auf FB oder Instagram mit mir teilst!

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Heute habe ich einen ganz inspirierenden Gast aus den Bereichen ,spirituelle und körperliche Gesundheit‘ für Euch. Denn heute geht es um das Thema ,Chakren‘ und ,Meditation‘ und wie Du mit Hilfe von Kundalini Yoga heilen kannst und zu mehr Selbstakzeptanz kommst.

Für dieses Interview habe ich meine wundervolle Yogalehrerin Katharina Shanti Puran Kaur Blasius eingeladen, die nicht nur einen tollen Yogaunterricht macht, sondern auch das schönste Yogastudio weit und breit hat. Katharina ist ursprünglich Modedesignerin, macht seit 18 Jahren Yoga und unterrichtest seit drei Jahren Kundalini Yoga. Sie ist außerdem verheiratet und Mutter von drei wundervollen Töchtern.

Ich habe vor ein paar Jahren in Mexiko Kundalini Yoga für mich entdeckt und war überglücklich, als ich nach meiner Rückkehr festgestellt habe, dass es auch in Trier angeboten wird. Ich bin jetzt schon seit über einem Jahr bei Katharina und freue mich jede Woche erneut auf den Unterricht und bin gerade am überlegen selbst eine Ausbildung zu machen.

In dieser Folge erfährst Du:
* wie Du mit Hilfe Deiner Chakren heilen kannst
* welchen Einfluss Meditation auf Deinen Körper und Geist hat
* was Kundalini Yoga so besonders macht

Und jetzt: viel Spaß beim Zuhören...
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Hier findest Du mehr über Katharina:
http://www.super-yoga.com

Buchtipp zur heutigen Folge:
,Die Die 8 Gaben des Menschen: Die Chakras heilen und stärken durch Kundalini Yoga' https://amzn.to/2N8H15C
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Heute geht es um ,Vier Versprechen für ein erfülltes Leben'... vielleicht kennst Du das gleichnamige Buch von Don Miguel Ruiz bereits? In dieser Folge geht es um vier Vereinbarungen, die uns helfen zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung zu gelangen. Es geht darum alte Glaubensstrukturen aufzubrechen um zu mehr Integrität, Liebe und Selbstverwirklichung zu gelangen.

Die vier Versprechen stammen von den Tolteken, einem alten mexikanischen Volk, welches die Weisheiten immer weiter übermittelt hat. Don Miguel Ruiz hat diese Weisheiten dann zu Papier gebracht und weltweit einen Bestseller gelandet. Vor einem Jahr war ich in Mexiko und habe Don Miguel Ruiz persönlich kennengelernt. Vielleicht sind die vier Versprechen auch für Dich eine tolle Inspiration für das neue Jahr!?

In der heutigen Folge:
* erfährst Du warum wir tadellos mit unserem Wort sein sollten
* geht es darum warum Du Dinge, die andere tun nicht persönlich nehmen solltest
* spreche ich darüber, warum wir keine Vornahmen treffen sollten
* teile ich mit Dir warum wir immer unser Bestes geben sollten

Dieses Buch ist eines meiner absoluten Lieblingsbücher und ist für mich so wertvoll. Ich kann es Dir deshalb von Herzen empfehlen!

Buchtipp zur heutigen Folge: https://amzn.to/2s1uhqo

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Heute gibt es ein spannendes Interview aus dem Bereich ,Familie‘ für Dich. Ich habe Julia Tomuschat zum Thema ,Nestwärme, die Flügel verleiht' interviewt. In diesem Interview geht es um die Beziehung zwischen Eltern und Kindern und wie Deine eigene Kindheit Deine Erziehung beeinflusst.

Julia ist Diplom-Psychologin, NLP-Lehrtrainerin, Supervisorin, Autorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie arbeitet als Trainerin und Gesundheitspsychologin in den Bereichen Betriebliches Gesundheitsmanagement, Teamentwicklung, Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Julia Tomuschat ist verheiratet und hat zwei Kinder. Gemeinsam mit der Bestseller Autorin Stefanie Stahl hat sie das Buch ,Nestwärme, die Flügel verleiht geschrieben‘, ein Ratgeber, der uns dabei hilft zu erziehen ohne zu erziehen.

In der heutigen Folge erfährst Du:
* wie Deine eigene Kindheit Deine Erziehung beeinflusst
* was Du tun kannst, wenn Deine Kinder Deine ,Knöpfe' drücken
* was Du bei Überlastung im Alltag tun kannst
* wie Du Deinem Kind Nestwärme und Flügel zugleich schenken kannst

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Hier findest Du mehr über Julia:

- HP: http://www.sonnenkindprinzip.de

- Buch: https://www.gu.de/produkte/partnerschaft-familie/erziehung-und-familienleben/nestwaerme-die-fluegel-verleiht-stahl-2018/

- Onlinekurs: https://www.sinnsucher.de/kurs/nestwaerme-die-fluegel-verleiht

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In der heutigen Folge geht es um Deine persönliche Vision für das Jahr 2020. Es geht darum, was Du im nächsten Jahr in den verschiedenen Lebensbereichen erschaffen möchtest. Für die heutige Folge nimmst Du Dir am besten 30-60 Minuten Zeit, ein Blatt Papier und einen Stift und vielleicht eine leckere Tasse Tee. Du kannst die Folge immer wieder anhalten und die jeweilige Frage beantworten bevor Du weiter hörst.

In der heutigen Folge:
* erhältst Du viele kraftvolle Fragen für Deine persönliche Vision 2020
* erfährst Du wie Du Deine Ziele konkret machen kannst
* spreche ich über das Thema ,Visionsboard' und wie Du Deine Ziele in Deinem Alltag für Dich sichtbar machen kannst

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Heute gibt es ein spannendes Interview aus dem Bereich ,Spiritualität‘ für Dich. Das Jahr neigt sich dem Ende und deshalb habe ich den Astrologen und Seminarleiter Peter Beck zum Thema ,Astrologie' und was die Sterne im neuen Jahr für Dich bereithalten, interviewt.

Peter fühlte sich schon als Kind mit den Sternen verbunden. Nach seinem Studium der Astronomie und Physik und einer zehnjährigen Anstellung am psychologischen Institut der Universität Erlangen, ist er um die halbe Welt gereist. In Australien, den Kanaren und in Thailand hat er intensive schamanische und meditative Erfahrungen gemacht und verbindet heute all dies mit seinem Wissen der Astronomie. Seit 1995 hält er Vorträge, gibt Seminare und schreibt Bücher und berät Menschen ganzheitlich. Er sagt, dass alles mit allem verbunden ist, und, dass sich uns durch die Astrologie Hintergründe erschließen, wie karmische Verknüpfungen sowie Aufgabe und Seelen-Bestimmung unseres irdischen Seins.

In diesem Interview erfährst Du:
* wie Dir die Sterne als Wegweiser in Deinem Leben dienen können
* was die Sterne im nächsten Jahr für Dich bereithalten und welche Energie in 2020 fließen
* wie ein Horoskop aufgebaut ist
* worum es bei der spirituellen Astrologie geht
* warum Alles im Leben seine Zeit hat

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Hier findest Du mehr über Peter:

Homepage: https://wege-zu-den-sternen.de/

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