Heute gibt es ein Interview aus dem Bereich ,körperliche Gesundheit‘ und zwar sprechen wir über das Thema ,Biohacking‘: was das genau ist und wie Du dadurch Deine Leistungsfähigkeit steigern kannst. Unser Energielevel hat einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben (unseren Erfolg, unsere Gesundheit, aber auch unsere Beziehungen), deshalb möchte ich Dir dieses Interview besonders ans Herz legen :)

In dieser Folge erfährst Du:

* was Biohacking genau ist und wie Du es nutzen kannst
* wie Du in den ,Flow' Zustand kommst
* welche Vorteile ketogene Ernährung und intermittierendes Fasten hat
* welche Faktoren für einen gesunden Schlaf wichtig sind
* viele weitere spannende Tipps zum Thema Ernährung, Bewegung und Regeneration

Mein heutiger Gast ist Max Gotzler. Max ist ein deutscher Biohacker, Unternehmer und Erfolgsautor des Buchs ,Biohacking – Optimiere dich selbst‘. Max studierte Psychologie und Wirtschaftswissenschaften und hält einen Bachelor von der Boston University und einen Master von der Sorbonne in Paris. Unter der Marke Flowgrade betreut der ehemalige Leistungssportler die größte deutsche Biohacking Community mit einer eigenen Produktlinie, verschiedenen Online-Kursen und dem jährlich stattfindenden FlowFest in München. Bei flowgrade dreht sich alles um die Themen Biohacking und Selbstoptimierung. Dort findest Du die effektivsten Methoden, um fitter, gesünder, ausgeglichener und produktiver zu werden. Das Ziel von Max und seinem Team ist wie der Name schon sagt: Flow im Leben.

Und jetzt: viel Spaß beim Zuhören...

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