In der heutigen Folge geht es um das Thema Feedback und warum Feedback so wertvoll für Dein Wachstum ist. Jeder Mensch braucht Rückmeldung von der Außenwelt um zu erkennen wer er/sie ist und wo er/sie steht. Feedback kann uns helfen unsere Eigenwahrnehmung mit der Fremdwahrnehmung abzugleichen und kann uns als Orientierung in unserem Leben dienen. In der heutigen Folge erfährst Du außerdem warum Feedback ein Geschenk ist und wie Du entspannt mit Feedback umgehen und dies für Dein Wachstum nutzen kannst.

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Und jetzt: viel Spaß beim Zuhören...
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Annalena & Reimo

Heute gibt es ein ganz besonderes Interview zum Thema ,körperliche und spirituelle Gesundheit'. Ich interviewe SARASVATI FRÉDÉRICA DEVI CYT® zu ihrer persönlichen Geschichte und wie sie mit Yoga ihren Körper geheilt und zu sich selbst gefunden hat.
Sarasvati ist Yoga-Lehrerin und Dozentin, Tänzerin, Meditationsleiterin, Ayurveda Ernährungsexpertin, Kunstfotografin und vieles mehr. Aktuell lebt sie den Großteil des Jahres in Djerba und bildet dort Yogalehrer aus.

Du wirst hören, dass das Interview sehr authentisch ist, denn Sarasvati befindet sich zum Zeitpunkt des Interviews auf Djerba in einem Café - bitte verzeihe uns die Hintergrundgeräusche, mit dem Internet ist es in Djerba nicht ganz so einfach ;)

Im Interview erfährst Du worum es bei Yoga geht und für wen Yoga geeignet ist. Wir sprechen über die Vorteile von Meditation und warum Meditieren am frühen Morgen am effektivsten ist. Außerdem geht es um das Thema ,Chakren' und wie diese den Energiefluss im Körper beeinflussen. Darüber hinaus sprechen wir darüber warum es für uns Menschen im Westen so wichtig ist mehr ins Herz zu kommen und wie Du mit Hilfe von Ayurveda in Balance leben kannst.

Und jetzt: viel Spaß beim Zuhören...
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Hier findest Du mehr über Sarasvati:

- Homepage: http://yogaloft-trier.de

- Facebook: https://www.facebook.com/sarasvatishiva.devi

- E-mail: Sarasvatishivadevi@yahoo.com

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Diese Woche steigen wir direkt mit einer philosophischen Frage ein: ,Haben oder Sein?' Inspiriert von Erich Fromm und meiner eigenen Reise, stelle ich mir selbst immer wieder die Frage ,Brauche ich das wirklich?' und ,Was macht mich wirklich glücklich?'. Anstatt immer der nächsten, größeren Karotte hinterherzujagen, sollten wir immer wieder innehalten und uns und unsere Entscheidungen hinterfragen. Deshalb geht es In der heutigen Folge um die Fragen: ,Was ist wichtig zum Glücklich-sein? Was brauchen wir?' und wo führt der ganze Konsum hin... wann kaufen wir etwas nur für unser ,Ego' und wann haben wir wirklich Freude an den Dingen. Mit dieser Folge möchte ich Dich herzlich einladen einmal für Dich zu hinterfragen worauf es in Deinem Leben ankommen soll und was Du tun kannst um öfter im SEIN zu sein.

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Heute gibt es neues Interview aus dem Bereich ,Ernährung'. Hierzu habe ich eine ganz tolle Expertin eingeladen: Fabienne Bill ist Facilitator, Mental & Team Coach. 2016 hat sie das erste Mal mit ihrer Freundin Andrea Ballschuh an einer 90 Tage Zuckerfrei Challenge teilgenommen. Beide waren so begeistert davon, dass sie die Challenge gleich zwei Jahre in Folge gemacht haben und mittlerweile zwei Bücher dazu geschrieben haben. Seitdem haben sie viele tausend Menschen in ein zuckerfreies und energievolles Leben begleitet.

Im Interview sprechen wir über ZUCKER: was dieser in unserem Körper und Gehirn macht, warum so viele Menschen süchtig danach sind und welcher Vorteil ein Zuckerdetox hat. Es geht außerdem um das Thema Prägung, welchen Einfluss die Werbung auf uns hat und was unser Mindset mit dem Thema ,Zucker' zu tun hat. Darüber hinaus erfährst Du wie unsere Emotionen und Glaubenssätze unser Essverhalten beeinflussen und was Du tun kannst um über den Tag hinweg ein konstantes Energielevel zu halten.

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Hier findest Du mehr über Fabienne:

- Homepage: https://dassuesselebenjetzt.com

- Facebook: https://www.facebook.com/fabulouslyourlife/

- Instagram: https://www.instagram.com/fbinwonderland/

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Zum Start in die neue Woche gibt es eine Folge, in der ich fünf Tipps mit Dir teile, die Dir beim Erreichen Deiner Ziele helfen. In dieser Folge geht es zum einen um die strategische Herangehensweise an das Thema ,Ziele' und zum anderen um die Frage was Du auf einer unbewussten Ebene für Deine Ziele tun kannst. Außerdem spreche ich über die Reise bis zur Veröffentlichung meines eigenen Podcasts und warum ,Loslassen' so wichtig für das Erreichen der eigenen Ziele ist.

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Heute gibt es ein spannendes Interview aus dem Bereich ,persönliche Entwicklung'! Ich habe Johanna van Löchtern zu Gast in meinem Podcast und spreche mit ihr über das Thema Selbstverwirklichung. Johanna arbeitet als Coach in Hamburg und ist Gründerin des Podcasts ,Lebe dein wahres Selbst‘. In ihrer Arbeit verbindet sie Coaching mit Hypnotherapie und erzielt dadurch eine tiefgehende und transformative Veränderung. Mit ihrer eigenen Methode hilft sie Frauen dabei ihre limitierenden Glaubenssätze loszulassen und ein Leben zu kreieren, das sie wirklich lieben.

In diesem Interview sprechen wir über die häufigsten Blockaden, die uns davon abhalten uns selbst zu verwirklichen, die Wichtigkeit der eigenen Intuition und warum Kontinuität ausschlaggebend für Selbstverwirklichung ist. Darüber hinaus geht es um das Thema ,Glaubenssätze' und wie Hypnotherapie Dir helfen kann alte Blockaden in kurzer Zeit aufzulösen. Johanna gibt im Interview außerdem viele praktische Tipps, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst und die Dir dabei helfen Dein ,wahres Selbst' zu leben.

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Heute gibt es eine Folge zum Thema Werte und wie Du anhand Deiner Werte schnellere und bessere Entscheidungen treffen kannst. Denn Werte dienen uns als Leitplanken und helfen uns besser durch die Straße unseres Lebens zu fahren. Sie zeigen uns auf welche Abzweigung zu nehmen ist und wen wir am Besten als Beifahrer wählen ;).

In dieser Folge findest Du heraus was für Dich in Deinem Leben wichtig ist und welche Deine wichtigsten Werte sind. Du lernst außerdem welchen Einfluss unterschiedliche Werte auf Deine Beziehungen haben und wie Du andere Menschen besser verstehen kannst.

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Heute gibt es ein Interview aus dem Bereich ,körperliche Gesundheit und Ernährung'. Ich habe Kira Siefert von ,SoulFood Journey' zum Thema Essstörung interviewt und wie Du Deine Beziehung zu Essen heilen kannst. In diesem Interview erfährst Du warum viele Menschen Schwierigkeiten im Umgang mit Essen haben, wie Emotionen und Essen zusammenhängen und welche Rolle Depressionen hierbei spielen. Wir sprechen darüber wie Essstörungen entstehen, wie diese geheilt werden können und was Du im Alltag ganz konkret tun kannst um besser und bewusster mit Essen umzugehen.

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Heute gibt es eine Folge zum Thema ,Empathie' und wie Dir Empathie hilft Deine Beziehungen zu verbessern und erfolgreicher zu werden. Denn egal wo wir gerade sind, wir stehen immer in Beziehung zu anderen Menschen.

In dieser Folge erfährst Du welche Formen der Empathie es gibt und warum Empathie im Zusammenleben mit anderen so wichtig ist. Ich spreche über den Unterschied zwischen ,Mitgefühl' und ,Mitleid' und warum es meistens besser funktioniert erstmal zuzuhören anstatt direkt den Werkzeugkoffer auszupacken. Darüber hinaus erfährst Du was der Zugang zu Deinen eigenen Bedürfnisse und Gefühlen mit dem Thema Empathie zu tun hat und wie Du Empathie im Alltag üben kannst.

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Heute gibt es ein Interview aus dem Bereich ,Beruf & Karriere'. Ich habe Bastian Hughes eingeladen und spreche mit ihm über das Thema ,Berufswahl' und wie wir beruflich erfüllt und erfolgreich werden. In diesem Interview erfährst Du welche Faktoren entscheidend für die Wahl des passenden Berufs bzw. Arbeitgebers sind und wie Du herausfindest was Dir wirklich wichtig ist. Wir sprechen darüber welche Rolle die eigenen Erwartungen spielen und wie Du Konflikte am Arbeitsplatz lösen kannst.

Bastian Hughes ist Karriere-Coach, Bewerbungsberater, Geschäftsführer der Applixx GmbH und Gründer des Podcasts ,Die Berufsoptimierer‘. Mit Begeisterung und Leidenschaft unterstützt er Menschen darin, die beste Version ihrer selbst zu werden, beruflichen Erfolg zu erschaffen, und erfüllende Beziehungen zu entwickeln.

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