Wie Du entspannt mit Stress umgehen und ein ,Yoga Mind‘ entwickeln kannst - Interview mit Ricarda Monique-Martin
Heute gibt es ein Interview aus dem Bereich ,körperliche und psychische Gesundheit ‘ und zwar sprechen wir über das Thema Stress. In dieser Folge geht es darum wie Du ein ,Yoga Mind‘ entwickelst und warum der Einklang von Körper, Geist und Seele hierfür so wichtig ist.
Mein heutiger Gast ist Ricarda Monique Martin. Ricarda ist Full Time Life Coach, Yogalehrerin und Motivatorin. Ihre Mission ist es, Menschen zu ermutigen neue Wege mit Leichtigkeit zu gehen, groß zu denken und entsprechend zu leben. Dazu begleitet sie Menschen bei Veränderungen, und Umbruchphasen dabei ihre Lebensziele zu finden, zu verwirklichen und ihre Berufung herauszufinden. Ihrer Erfahrung nach müssen dabei vor allem die 3 Säulen - Mind, Body & Heart - im Einklang sein, um genau das zu erreichen und ein nachhaltig erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. In den letzten Jahren hat sie in Sydney, Australien, und danach in Köln gelebt und ist derzeit als Digitale Nomadin unterwegs.
In dieser Folge erfährst Du:
* wie Stress entsteht und wie Du damit besser umgehen kannst
* Tipps wie Du in der aktuellen Krise Deine innere Stärke bewahrst
* welchen Einfluss Körper, Geist und Seele aufeinander haben
* wie Du im Alltag kurze und effektive Entspannungseinheiten einbauen kannst
Und jetzt: viel Spaß beim Zuhören...
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Annalena & Reimo
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